סטייק דלעת של איתן

סטייק דלעת של איתן.

פשוט להכנה ומשדרג את הארוחות. 

רכיבים:
דלעת חתוכה למלבנים/ ריבועים ועם סימו של איקסים/ שתי וערב.

ניתן להשרות את הדלעת במרינדה או להשים מעל ולהכניס לתנור.

המרינדה:
4 כפות סויה
כפית שמן שומשום
כפית חרדל
2 שיני שום כתושות.
1 כף מייפל
פלפל שחור
צ'ילי

ניתן להתייחס לדלעת כירק שנשלב חופשי בגדר הגיון בזמן ארוחה, התוספת הזו כוללת את המנת שומן של הארוחה.
המרינדה לבד מכילה כ 100 קלוריות.